Prosty, zdrowy deser
Prosty obiad, prosty deser, a przy tym zdrowy to marzenie każdej gospodyni. Ich przygotowanie zajmie nam niewiele czasu, a przy okazji zadbamy o zdrowie domowników i o własną dietę. Bowiem zależy nam na tym, aby posiłki były bogate w witaminy i mikroelementy, a przy tym nie zawierały zbyt dużej ilości kalorii. Prosty obiad to np. spaghetti po bolońsku obowiązkowo z makaronem pełnoziarnistym i drobiowym, mielonym mięsem. Jeśli chcemy zadbać o zdrowie i utrzymać dietę powinniśmy spożywać dużą ilość warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych, które zawierają błonnik. Dbałość o dietę wcale nie oznacza całkowitej rezygnacji z deserów, wystarczy tylko wiedzieć, które spośród nich są zdrowe. Musy owocowe to idealny sposób na zdrowie i utrzymanie szczupłej sylwetki, a przy tym doskonale smakują zarówno dzieciom jak i dorosłym. Wystarczy wybrane owoce pokroić w kawałki, a następnie zmiksować, przelać do pucharka i przyozdobić owocami w całości. Musy owocowe to prawdziwe bomby witaminowe, dla przykładu mus z bananów i kiwi zawiera dużo witaminy C i potasu. Prosty obiad i deser to rzeczywistość, wystarczy tylko trochę chęci i kreatywności, a w kilkadziesiąt minut przygotujemy zdrowy i atrakcyjnie wyglądający posiłek dla całej rodziny.